طريقة علمية مبسطة لحساب إحتياجنا من الطاقة ( برنامج .
2004-09-26· حساب إحتياجات الطاقة : 1) معدل الإيض الأساسي : يعرف بأنه كمية الطاقة اللازمة للأفعال اللاإرادية في الجسم والتي تشمل دقات القلب والدورة الدموية والتنفس .....ألخ . وكمية هذه الطاقة = 1سعر حراري x وزن الجسم x 24 2) طاقة النشاط : وه�