رجيم السعرات الحرارية - ليالينا
في حال أردت الخضوع لهذا النوع من الرجيم، عليكِ أن تعلمي أن الحد الأدني من السعرات الحرارية التي تحتاجينها يومياً تتراوح بين 1000 و 1200 سعرة حرارية يومياً، بينما تكون 1500 و 1800 سعرة حرارية بالنسبة للرجال، ولا يجوز أن تقللي ...