8 نصائح سحريّة للتخلّص من الوزن الزائد بسرعة
ثالثاً: تناول التفاح. يحتوي التفاح على كميّةٍ كبيرة من الألياف والعناصر الغذائيّة التي تساعد على منح الإنسان شعوراً بالامتلاء وعلى حرق الكثير من السعرات الحراريّة، لهذا عليك أن تتناول ما لايقل عن ثلاث ثمرات من التفاح ...